Mot clé "réveil nocturne" - Liste des dernières actualités (20 résultats)

16/02 Pourquoi le sommeil s'interrompt-il à minuit ? Connaissez la raison scientifique du réveil à 3 heures du matin, pas la vérité effrayante

Bureau de style de vie. Vous arrive-t-il souvent que soudainement vos yeux s'ouvrent au milieu d'un sommeil profond et que lorsque vous regardez l'horloge, il est toujours environ 3 ou 3h30 du soir ? Il existe de nombreux types de croyances à travers le monde à propos de cette époque – certains l'appellent « l'heure du diable » et d'autres l'appellent un signe divin. Mais selon les experts médicau

18/10 Les chercheurs dévoilent la durée de sommeil parfaite pour éviter le déclin cognitif

Passé la quarantaine, la qualité de vos nuits détermine directement l'état de votre cerveau. Une récente étude scientifique révèle qu'exactement sept heures de sommeil constituent la durée...

25/09 Mal dormir sans raison ? Ces aliments « innocents » pourraient être les vrais coupables

Vos nuits agitées trouvent peut-être leur origine dans votre assiette. Certains aliments perturbent insidieusement notre sommeil sans que nous en ayons conscience. Les nutritionnistes identifient...

25/09 Dormir avant minuit est-il vraiment meilleur ? Ce que les chercheurs ont découvert

Dormir avant minuit garantit-il vraiment une meilleure récupération ? Cette croyance populaire divise les spécialistes du sommeil. Entre science et tradition, découvrez ce que révèlent réellement...

07/09 La rentrée scolaire déclenche une vague de crises d’asthme : voici pourquoi et comment les éviter

En septembre 2024, Santé publique France a constaté un pic inédit de crises d’asthme chez les enfants de moins de 15 ans. Et cette rentrée scolaire 2025 n'échappe pas à la règle. Quels sont les...

25/08 Une étude alerte : certains types de siestes pourraient cacher un problème grave

Dormir pendant la journée pourrait révéler des problèmes de santé chez les personnes âgées. Une étude récente menée sur plus de 86 000 seniors prouve que certains types de siestes sont associés à...

21/08 Et si vos acouphènes venaient… d’un manque de sommeil profond ?

Une étude révolutionnaire dévoile le lien complexe entre les acouphènes et notre sommeil. Environ 15 % de la population mondiale souffre de ces bruits fantômes qui perturbent non seulement le...

02/08 Apnée du sommeil : ce nouveau médicament pourrait révolutionner vos nuits

Une révolution médicale se profile à l'horizon pour les millions de personnes souffrant d'apnée du sommeil. La start-up américaine Apnimed développe actuellement un médicament prometteur qui...

14/07 Et si vos cauchemars venaient de votre assiette ? Ce que révèle une étude sur les troubles du sommeil

Et si vos nuits agitées ne venaient pas du stress… mais de ce que vous mangez ? Une étude canadienne explore un lien méconnu entre alimentation du soir et cauchemars.

24/04 Plus efficace que les somnifères ? Ce que révèle Harvard sur le yoga et le sommeil

Luttez-vous contre les nuits blanches malgré les somnifères ? Une étude de Harvard révèle que le yoga pourrait être votre meilleur allié contre l'insomnie. Cette pratique ancestrale offre des...

04/04 ​Nycturie : combien de fois est-il normal d'aller aux toilettes la nuit pour une bonne santé ?

Se réveiller pour uriner la nuit concerne de nombreuses personnes. Mais à quelle fréquence ce phénomène, appelé nycturie, devient-il problématique ? Une seule miction nocturne est généralement...

02/12 Il y a une chose essentielle que nous pouvons faire pour éloigner la maladie d'Alzheimer, selon la science

Le sommeil profond pourrait être la clé pour retarder les symptômes de la maladie d'Alzheimer. Une étude récente révèle l'importance cruciale d'une bonne nuit de repos pour préserver la mémoire...

29/11 Comment le changement climatique influence-t-il les cycles de sommeil ?

Le changement climatique représente une menace mondiale qui impacte de multiples aspects de notre vie quotidienne, y compris notre sommeil. Même s'il est souvent négligé, il est de plus en plus...

26/11 Une étude révèle un lien inquiétant entre insomnie et risques de démence

Les cauchemars fréquents pourraient-ils annoncer un risque accru de démence ? Une étude récente met en lumière un lien surprenant entre nos rêves et la santé de notre cerveau. Découvrez comment...

12/08 Comment faire taire vos pensées envahissantes pour vous endormir sans souci, selon un expert du sommeil

La nuit tombe, mais votre esprit s'emballe. Les pensées tourbillonnent, le sommeil vous échappe. Ce scénario, familier pour beaucoup, peut devenir un véritable cauchemar. Comment apaiser ce flot...

12/04 Troubles du sommeil : quand et comment essayer le CBD ?

Fatigue généralisée, stress constant, irritabilité, moins de performance au travail ou en étude… Un mauvais sommeil affecte indubitablement le quotidien des personnes qui en souffrent.

21/03 Sommeil non réparateur : quelles en sont les causes ?

Le nombre de Français qui souffrent d’insomnie ou de troubles du sommeil augmente d’année en année. Pour y remédier, il est utile de connaître les causes de cette maladie ainsi que les astuces...

25/12 Mauvaise humeur : et si c'était le manque de sommeil ?

Il y a des matins où l'on se sent grincheux, de mauvais poil dès potron-minet… La faute à la grisaille du petit jour ou à une mauvaise nuit ? Le sommeil étant associé aux facteurs de risques de...

18/04 Quelle est la prise en charge de l’apnée du sommeil ?

Vous avez identifié des signes évocateurs du Syndrome d’Apnées Hypopnées Obstructives du Sommeil (Sahos) chez vous ou chez votre conjoint ? Vous devriez peut-être consulter un professionnel de...

18/08 Mal de dos : les signes d’une spondylarthrite ankylosante ?

Près de 200.000 Français souffrent de spondylarthrite ankylosante. Caractérisé notamment par des douleurs lombaires et au niveau des fesses, ce rhumatisme inflammatoire chronique est loin d’être...